Fysioterapia ja hieronta
Fysioterapia: kivunhoito,manuaalinen erapia, nivelten mobilisaatio, akupunktio, pens, terapeuttinen harjoittelu. Terapia aika määräytyy lähinnä ongelman laajuuden perusteella kuten hintakin. Kaikki tarvittavat hoidot sisältyvät aikamääreiseen hintaan.
Hieronta: klassista hierontaa lihashuollon merkeissä,tai osana fysioterapiaa. Hinnat aikaperusteiset,ja samat kuin fysioterapiassa.
Akupunktio: vanha kiinalainen hoitomuoto,millä hoidetaan kipua ja lihasjännitystä ärsyttämällä akupunktiopisteitä neulottamalla tai painelemalla niitä. Itse hoidan lähinnä lihaksiin ja niveliin ja hermoihin liittyviä kiputiloja. Sisäelinvaivat,unettomuus ja riippuvuudet kuuluvat kokeneemmille ja enemmän kouluttautuneille akupunktio hoitajille.
Jos sinulla on päänsärkyä,voimakasta lihasjännitystä,nivelkipua,hermosärkyä,aavesärkyä tai fibromyalgisia kipuja, akupunktiosta voi auttaa. Reuma ja kihti ovat kuitenkin tulehduksellisia kipuja,mihin ei akupunktio useinkaan auta.
Pilates ja Personaltraining
Pilates: Kehonhallintaa,tasapainoa ja koordinaatiota parantava harjoittelumuoto,mikä sopii lähes kaikille. Alkeiskursseilla edetään ryhmän mukaan,ja kaikille sopivia liikkeitä löytyy varmasti. Kursseja on yleensä yksi sekä syys-että kevät kaudella,kysy rohkeasti! Voin järjestää kurssin myös omalle porukallesi mittatilaustyönä.Alkeiskurssista on hyötyä ihan kaikille;siellä käydään laajasti läpi kehonhallintaa, ja opetellaan itselle uusi hyvä asento. Alkeiskurssin käyneille mahdollista tulla harjoitteluryhmiin,missä edetään jo vaativampiin harjoituksiin. Minulla on mukava oma pilatessali välineineen,joten sinun tarvitsee vain saapua paikalle.
Personaltraining: Kuntosali- tai muu liikuntaohjelma ja sen ohjaus,perus ravintoneuvontaa,muttei fitnessdiettiä. Sopivan liikuntamuodon löytyminen fysioterapian jälkeen. Mittatilaustyönä.